1食事をしっかり摂る 気分が落ち込んでいると食べるのがめんどくさくなりがちですが食事をしっかり取りましょう。食事をとらないと脳や体に栄養が行き渡らず余計に鬱気味になります。 一番大切です！ 自分の場合はお金のことが気になってあまり食べない時期…

四十にして迷わず。孔子 とか言うけど41歳めっちゃ迷ってます。