米国心理学会が提唱するストレス解消になること ケリーマクゴナル スタンフォードの特別講義より ストレス解消になること スポーツ、エクセサイズ 礼拝に出席する 読書家音楽を楽しむ 家族や友達と過ごす マッサージを受ける 外へ出て散歩する 瞑想やヨガを…